사회복지
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웃음치료/ 레크레이션
웃음치료란 신체적,정신적,사회적,문화적으로 불리함을 웃음으로 예방,재활 치료하는 것을 말한다.
웃음치료의 효과는 스트레스를 진정시키고 혈압을 떨어 뜨리며, 혈액 순환을 개선시킨다. 3-4분의 웃음은 맥박을 배로 증가시키고 혈액에 더 많은 산소를 공급하며 산소공급을 2배로 증가시켜 머리를 맑게 한다.
소화호르몬을 촉진시켜 천연소화제의 역할을 하고 1번 웃는 것은 에어로빅 5분의 효과를 나타내며, 웃음은 감기예방에 특효약이다. 엔돌핀을 분비시켜 육체의 고통을 덜어주며 체내 면역력을 향상시키는 보약이다.
1분 웃으면 10분의 운동효과가 나타나며, 가슴과 위장, 어깨 주위의 상체 근육이 운동을 한 것과 같은 효과를 얻는다.
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